比如：
在实事求是的情况下，一个长年人跑个5公里是没有问题的，但是你在跑的过程中，你的身体，你脑海里的杂念会不停的否定你这个想法从而让你放弃。
口吃就类似这种情况，你本身就拥有正常说话的能力，只不过在跟别人沟通的时候，可能是小时候发生过什么，让你心理留下了阴影，从而否定了你的这个能力，你认为您口吃，所以你就做出了有口吃的反应。
从心理层次来看，在实事求是的情况下，你认为您自己是一个什么的人，你就会做出相对应的行为。是思想决定行为的。
比如你认为您是个守信的人，那么你在生活中做事会守信
你认为您是个理智的人，你做事会三思而后行
你认为您追求的人，你就不会被低级欲望所控制
但是这个你认为什么你自己可控的，，，你不能认为你是一个有钱的人就有钱了，不能认为您是一个打乒乓球特别历害的人，你就特别历害了，
你可以换一个方式 ，您想打乒乓球特别历害，就是想我是一个做事专注的人，然后您就特殊专注的去打乒乓球，然后每天锻炼。
重要：同样和跳步那个例子一样，但是认为您是一个什么的人的时候，你会受到外界人事物或者以前的自己的干扰，否定，，这事就看你能不能坚持自我，坚持跑完5公里
这种心理方式，其实很多心理书上也有注明。（心理控制术）这本书也有很明显的例子。所谓的虎父无太子，并不是遗传的问题，而是教育问题和这个儿子潜意识上认为自己父亲历害，那自己自然而然就历害，所以会往这方面去努力