源于和我爹的一个赌约：每天晚上戒手机。
然后我平时的生活作息也还算规律，每天11点左右睡觉，早上7点多起床
之前我就一直想再早点睡觉，但是每天晚上看小说看剧啥的，很容易超时间
昨天莫名其妙和我爸打赌，我爸让我晚上直接戒掉手机
也就是说，我一周四次健身房，每天从健身房回来（晚上8:30左右到家），手机就放在他们房间
如果不去健身房的话，晚上8点之后就不玩了
为期半年，奖金3w

昨晚是第一天，白天去我姑姑家晚上回来的有点晚，9点之后才没看手机
9:30回我自己的房间了
我的习惯是每天睡前都得看会小说，昨天没看，有点不习惯，翻来覆去大概一个小时，十点半之后才睡着的
昨晚和我妈约好了今天6点起床跑会步
今天早上5点多就自然半醒了，但是想着我妈还没喊我，没到时间，一直到6点我妈来喊我就起床了
第一天跑步有点菜，慢慢来~

7.23第二天
晚上八点半从健身房到家，回家就把手机放下了
和我妈聊了会天，9点多回房间的
然后翻出来一本我之前买的实体小说看了半小时多点，大概十点睡觉的，入睡挺快的
今天早上5:40我妈喊我起床，今天走走跑跑，多跑了一段路

今天体重比昨天轻了1.4斤，爽！

哈哈哈哈现在我们全家都起的很早
我小跑，我妈快走，我弟骑自行车去街上吃早饭
我爸...开电动车去吃早饭

昨天晚上也10点左右睡的！入睡很快
今天起来跑了3公里

今天游了会泳
虽然我不会，但是我可以在水里扑腾

今日早起
我弟让我们4:50就起，然后都定了个4:50和5:20的闹钟
最后两人都5:20起的哈哈哈哈哈哈

昨晚九点半睡觉的！
但是…游泳后遗症，全身酸痛
今天早上休息一下，没有早起跑步了
晚上不下雨去健身房

昨天晚上跳了个绳，遭老罪了都
但是最近体重降的好慢，为什么捏
一天0.2斤左右

今日运动
hiit太暴汗了

好吃好吃，果然没让我失望

今天走到饭店吃早饭的…
吃多了
下午加练

好累好累
下午再去上一节瑜伽课
今日任务就完成啦