牙齿变黄的原因可能有很多，例如饮食习惯、口腔卫生不良、年龄等等。以下是一些可以尝试的方法来让牙齿变白：
　　1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，每次两分钟以上，使用含氟牙膏。
　　2. 使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和污垢，保持口气清新。
　　3. 避免吸烟和饮酒：烟草和酒精会导致牙齿变黄，尽量避免或减少吸烟和饮酒。
　　4. 控制饮食：减少咖啡、茶、红酒等易染色的食物和饮料的摄入。
　　5. 定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可以去除牙齿表面的污垢和色素沉淀。
　　6. 漂白牙齿：可以使用漂白剂或美白牙膏来漂白牙齿，但要注意使用方法和剂量，以免对牙齿造成伤害。