1.孤独感，感受孤独是作为每个人必须经历的一个过程，就算是现实中有很多朋友，只要自己有空闲下来的时候，觉得做什么事都提不起劲，那么就会感到孤独，所以有很多朋友≠不孤独了，人与人不可能做到切身实际地感受到另一个人心中所想的感受。

我现在就感到很孤独

遇到烦心事大多时候是想寻找网友获得解决办法的，但聊之后其实大多数情况并没有得到帮助，转变为情绪上的需求，但即便聊了数个小时之后，也依然不会解决原本的问题，最多是自己心里好受点，以及和朋友之间的关系又更近了一步，毕竟维持关系也是需要定期联系的。

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2.缓解孤独的手段，每个人想到的办法可能都不同，在网上可以简单概括为刷视频，玩游戏，看电子读物，混迹各种社区，以及爱好群交友或者思聊。

找点兴趣爱好，看动画片打游戏，别老往不好的方面想

娱乐可以缓解孤独感，比如抽卡抽到想要的角色就会很爽，通过肝游戏锄大地积累抽卡资源，看似很乏味重复，实际上也会带来如⭐🐟一般的快感，这种正向的情绪可以很好地忽略掉一个人独处的孤独感。

好厉害

刷视频和看直播同理，本质上化解孤独感的办法只有两种，一是忽略掉独处的现状，把注意力转移到去做其他的事上；二是寻找一个相对好融入的群体，通过感受他人之间社交融洽的氛围，聆听别人的故事，通过了解他人的思想与自身进行比对，确认自己其实是一个正常人。

3.关于孤独带来的缺失感会引发⭐🐟和造成其他不良影响，这里就不一一列举了，总之都是对身体和精神有害的事，总之，如果感到孤独了，那么就多出去走走，漫无目的地想去哪里就去哪里，不要想，也不要去网上找人聊天，这对自己没有一丁点好处，甚至会因为自身的情绪影响到他人，日积月累就会导致失去更多朋友，这样自己就会更孤独了，形成一个无法从内部破的恶性循环。

4.最后，关于孤独感的本质，实际上就是一种对未来生活的迷茫，安全感的缺失，本质就是一种对自身生活的匮乏感到不满和心虚，而不是缺少朋友，这是长期缺乏被注视，理解与认同的自卑。

因为“我不重要”所以被忽略也是可以的，产生了这种思想后不敢用于表达自己的想法，只能随波逐流地被他人贴上“这是一个无趣的人”的标签，换言之就是越自卑，越恐惧，反之亦然，破除这种恶性循环的办法就是自己先赋予自己信心，在互联网上都素不相识，身份都是自己给的，没亏欠别人什么，就不要感到心虚和自卑。

丰富自己的现实生活，就是摆脱孤独感的最好途径，没有之一，网上朋友的宽慰只会让自己继续保持相对“有人在意和理会”的虚假安定现状，但是如果连自己生活都打理不好的人，除非家境和外貌条件极其优秀，不然没有任何理由让任何人无条件地陪伴与喜欢。