很多业余球友，开始打羽毛球都存在发不上力的问题，明明用了很大的力气，但是球怎么也打不远，或者球不按自己理想的线路前进，问题究竟出在哪里呢？下面我们一起探讨一下：
1、你需要有一个相对正确的握拍，这里为什么说是相对正确呢，因为每个人对握东西的感受都是不一样的，咱们只能说应该握在球拍的什么位置，而不是应该以什么样的手型来握拍如下图，正手握拍虎口对着内侧斜棱，以这个点手自然握住球拍就可以，至于你是怎么自然握，你觉得怎么自然、怎么舒服就怎么握就行，抓紧球拍的时候，后三指能抓住球拍，不会导致球拍托收就可以；
2、感觉自己握不住球拍，发不上力量，一般一个7岁左右的小朋友，正常训练半年左右，高远球就可以打的相对不错，难道你认为自己的力量还不如一个7岁的小孩吗？答案必然是否定的，那为什么会感觉自己握不住球拍，打不上力量呢？刚才上面我们提到了小朋友是经过半年的训练，咱们成年人接触羽毛球，肯定是没有进行过任何的训练的，平时也锻炼不到手指手腕频繁的抓紧放松，手指手腕的肌肉爆发力不够，大家平时可以跳跳绳、抓一抓握力器、拉一拉弹力带，都是可以增强手指手腕的肌肉爆发力和肌肉弹性的方法。