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首先，我想强调的是，每个人的体能和耐力都是不同的，因此不能简单地将一个人的表现作为所有人的标准。关于您提到的1分30秒完成30个动作，并在最后两个动作时依赖意志力来完成，而别人声称1分钟能做30个，这里有几个可能的原因和观点：
体能差异：不同的人有不同的体能水平和耐力。有些人可能经过专门的训练或天生的体能优势，能够在更短的时间内完成更多的动作。
动作标准：动作的执行标准和完成质量也可能存在差异。有些人可能追求速度而牺牲了一些动作的标准性，而有些人则更注重动作的准确性和完整性。
动机和意志力：意志力在完成任务时起着重要的作用。在某些情况下，通过强大的意志力，人们可能能够超越自己的极限，完成看似不可能的任务。
心理影响：心理状态也可能对表现产生影响。例如，对结果的期望、竞争的压力或对失败的恐惧等都可能影响个人的表现。
对于您提到的最后两个动作依赖意志力来完成的情况，这可能是因为您的体能已经接近极限，但通过意志力支撑自己完成了剩余的动作。这本身就是一个值得赞扬的成就，因为它证明了您具有强大的意志力和决心。
至于如何提高自己的表现，以下是一些建议：
制定训练计划：根据自己的体能水平和目标，制定一个合理的训练计划，逐步提高自己的体能和耐力。
注重动作标准：在追求速度的同时，不要忽视动作的标准性。正确的动作执行不仅可以提高效果，还可以减少受伤的风险。
增强意志力：通过冥想、自我激励等方法来增强自己的意志力，以便在需要时能够支撑自己完成任务。
调整心态：保持积极的心态，不要过分关注他人的表现或对自己的期望过高。将注意力集中在自己的任务上，享受完成任务的过程。
最后，我要强调的是，无论您的表现如何，都应该为自己的努力和坚持感到骄傲。每个人都有自己的节奏和方式来完成任务，重要的是找到适合自己的方法并坚持下去。

多做几组30个时间久了力量上去了，次数就多了

我最开始训练前期都只能做20个，而且很累感觉一直无法进步，后面强行进阶25个，这样会更累但坚持一段时间再回头只做20个时，就会发生轻松好多了，发现这点变化惊喜，就再进阶到30个当然同理的会比25个难正常的，但坚持一段时间再回头做25个同样会轻松多了，就按这个逻辑本来想每10天增加5个的量，后面觉得慢就直接30到40再到50个，然后固定50个每组共4组，这只能是常规俯卧撑，到40个后面还是变形了，看过不少俯卧撑大神视频，然后放弃这种方式，改回上支架尽量配合呼吸做深标俯卧撑，慢慢先把质量稳住相邻坚持自然就会提升！