站桩中的各种反应，在跑步、打球等常见体育运动中很少见到，常常让初学者感动神奇与疑惑。四年来，本人经历了奇奇怪怪的各种反应，现将持续时间较长或非常典型的反应进行汇总分享，希望能够为一些刚开始站桩的朋友提供一点参考。

（一）发热和气感
这两个现象从第一年坐桩不久就同时出现，最早是手出现麻、热、胀，后来逐渐扩展到后背发热、手臂发热、脚发热，再后来逐渐感到体内真气充沛，偶尔还有气冲病灶或者气走经络的现象。但头顶始终是清凉舒适，真有一种醍醐灌顶的感觉。
最典型的气感是小周天循环，第一年坐桩中曾经出现多次，感受非常明显，巡行路线与古人记载完全一致。即：先是下丹田发热发胀，然后真气依次通过尾闾、夹脊、玉枕三关，之后经过百会穴（同时气流由热变凉）从面部下降，然后依次经过喉部、胸部中间位置，最后归入下丹田。
但是，坐桩改为站桩之后，小周天现象没有再出现过。
除此之外，发痒、发凉等反应也出现过很多，不过都持续时间较短，几分钟甚至几秒钟，很多都记不清了。

（二）打嗝与放屁
这两个现象，从练功开始就出现，持续很久。
放屁持续了约两年，随着大便成行，放屁逐渐减少，现在站桩时几乎不放屁。
打嗝一直伴随了四年。打嗝方式比较特别，不仅声音响亮，而且打嗝后马上就有口水上涌出来，甜甜的，非常舒服。一声打嗝，一股口水，四年来一直如此。
更加特别的是，站桩时打嗝，不站桩时只要放松也会打嗝，不管散步或者看电视，只要放松就会打嗝。特别是晚上10点以后，打嗝更加明显。从这个时间段推测，打嗝不仅是在修复胃部的问题，可能也在修复肝胆的问题。
最近半年，打嗝在慢慢变少，估计修复工程进入尾声了。

（三）用口呼气
第一年坐桩开始不久，身体就自发由鼻吸鼻呼调整为鼻吸口呼，如果强行如鼻子呼气，则感觉呼气不够畅快。参照“六字诀”的原理，可能是身体自发调理脾脏。这个现象基本持续了有一年，后来渐渐恢复成为鼻吸鼻呼。

（四）自发功现象
一是不站桩时的自发功。站桩三个月后，每天早晨起床前，四肢都会自发抖动，右腿自发抖动最多，而且动作很大很快，震得床板咚咚响。这个现象后来扩大到每晚睡前、午睡前、早晨起床前，只要平躺放松，就有可能出现四肢自发抖动。
最近半年，这个现象在慢慢减少，估计是右腿的淤堵疏通得差不多了。站桩之前，右腿因为跑步和打坐受过伤。
二是站桩时的自发功。站桩9个月后，由抱球桩改为无极桩。站无极桩后，很快出现了自发功现象。先是站桩时下垂的双臂会自发快速抖动，后来身体开始出现各类缓慢的转圈，头部也有转圈以及快速震颤现象。
在练习无极桩一个月后，自发功贯穿练功的全程，身体几乎一直在轻柔的晃动或转圈，动作不大也不剧烈，但非常舒服。如果刻意压制自发功，不让转圈或抖动，则很不舒服。
站桩时的自发功持续了约一年半后消失。现在站桩时，只是偶尔会有轻微的抖动。

（五）脚掌疼痛
脚掌疼痛不是一直有，是每过半年或几个月疼痛几天，而且是左右脚掌交叉发生。特别是从浑圆桩改为无极桩后，脚掌疼痛更加明显。这种疼痛不是特别疼，并不影响走路，也不影响站桩。而且每次疼痛过后，脚掌会更加轻盈有力。

（六）排毒现象
排毒现象集中出现在第四年，也就是刚刚过去的一年。本人推测，排毒现象也许与新冠病毒有一定关系，但是更多还是因为体内长期存在的湿寒邪气所致。
一是颈部神经性皮炎。颈部左右两侧出现约扑克牌大小的皮损，头三个月不太痒，后来越来越痒。特别半夜熟睡后容易抓挠，导致流血、增生，形成恶性循环。后来睡觉时戴手套，避免了抓挠。同时涂抹藿香正气水等纯中药制剂除湿止痒，症状明显缓解。这个现象已持续约8个月，目前仍然存在，不过症状轻微。
二是火疖子。颈部皮炎不再抓挠后，皮炎上方的发际线附近先后出现了五个火疖子，慢慢长大成熟，然后流脓出水，最后愈合，持续大约一个月。后来，左耳朵内也出现了火疖子，晚上睡觉时流脓水，持续了10天左右，恢复正常。火疖子流脓后，皮炎问题明显减轻。由此分析，之前的皮炎就是排毒，抓挠虽然导致流血，但是起到了排毒效果。后来不再抓挠，毒素只能通过火疖子的方式排出。现在皮炎没有完全消失，说明毒素还没有排完。
三是头部皮屑多。最近一年来，刚洗完头两三个小时，就有头皮屑，而且有些痒。后来发现，皮屑多是因为头部长了一些皮癣。这些皮癣此起彼伏，一些地方好了，另外地方又开始了。这个现象现在依然存在。
四是荨麻疹现象。这个现象与新冠病毒感染关系较大，因为“阳”后曾经出现过荨麻疹，后来全身多处时不时出现荨麻疹现象。站桩的同时，服用玉屏风颗粒，这个现象逐渐减少。现在已很少出现。
五是脚指头缝痒。最近半年，脚指头缝容易痒，每晚洗脚后涂抹藿香正气水，可以很好缓解，现在已经很少痒了。
（全文完）

站桩四五个月，我也长过火疖子，耳朵附近，脖子，长了六七个，大且痛！有些是没有脓的那种，后来自己慢慢消下去，长了一两个月，现在不长了。

你的排毒可能和你得过很短时间的牛皮癣有关。

楼主每天站桩多长时间

好贴，顶，让更多人看到。

目前站桩三个月，脚气没了。

头皮屑多 用全株的艾草洗头 最近半年头皮屑症状没有了

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