数息从随到止，只此一缘不断精进，然后只有息无他就可以去观察他了，之前对此一直不知如何去做，就数咒子，准提咒一开始在内心去数，喉咙略微有颤抖。后来更加努力精进一些，知道用心去做。喉咙也没有颤抖，就只有这一个咒的声音然后回传过来就知道了数息观的道理。