戒掉这个习惯
sy危害太大了 ，每一次sy都会带走你很多东西，再次恢复再次找到之前状态不知道啥时候了

一起念观音心咒吧，让你永不邪淫

南无文殊菩萨，记住借助三宝的力量

黄赌毒别碰，上瘾了就要断除，用科学方法，用戒色文章来救自己

吃素戒肉蛋奶

破戒的三大因素，第一，赖床。第二，独处。第三，看黄或者无聊时看了擦边新闻。起初戒色尽量避免独处，不要赖床，多出去走走，比如参加当地的放生，做义工，去寺庙拜拜佛，可以念观音菩萨圣号，或者地藏菩萨圣号，南莫无忧最胜吉祥如来，南莫月光如来。获得佛力的加持。靠个人毅力真的很难戒掉。或者报自己喜欢的兴趣爱好班等。要懂得培养自己的自控力和定力，平时要学会断念，脑海里出现不好的邪念是要立刻断掉，断念要结合不净观

要学习啊，反思为啥破了

才三天

屡戒屡破根本原因就是行善太少或者根本就不行善导致的正气不足，正不胜邪所致。

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（学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，记笔记学习戒色文章