减了65斤，用时两个多月。其中大部分时间我是只吃中午一顿饭，基本顿顿沙县鸭腿饭
。刚开始除了饿，没有任何不良反应，一个月左右的时候开始便秘失眠，便秘还好，逐渐找到办法克服了，但是失眠很严重，吃两片安眠药都睡不着
，我一度想死，真的不夸张……想了很多原因。最后发现就是碳水吃的太少了，而且中午唯一一顿饭离睡觉的时间也太久了……加餐晚饭之后逐渐好转，但是由于之前习惯了一顿饭，加餐之后明显反弹，好多天才适应。肠胃也不好，身体感觉特别疲劳，失眠的过程中，我一度认为是抑郁症……
。刚开始除了饿，没有任何不良反应，一个月左右的时候开始便秘失眠，便秘还好，逐渐找到办法克服了，但是失眠很严重，吃两片安眠药都睡不着，我一度想死，真的不夸张……想了很多原因。最后发现就是碳水吃的太少了，而且中午唯一一顿饭离睡觉的时间也太久了……加餐晚饭之后逐渐好转，但是由于之前习惯了一顿饭，加餐之后明显反弹，好多天才适应。肠胃也不好，身体感觉特别疲劳，失眠的过程中，我一度认为是抑郁症……
