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243-178的心得,减肥真的不要轻断食
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贴吧用户_5bSb93e
体态丰腴
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图里是我220和178的对比,最胖的时候243斤,没拍照……也没拍过全身的照片,就看看脸的对比吧……
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IP属地:山东
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1楼
2024-07-03 14:58
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贴吧用户_5bSb93e
体态丰腴
5
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减了65斤,用时两个多月。其中大部分时间我是只吃中午一顿饭,基本顿顿沙县鸭腿饭
。刚开始除了饿,没有任何不良反应,一个月左右的时候开始便秘失眠,便秘还好,逐渐找到办法克服了,但是失眠很严重,吃两片安眠药都睡不着
,我一度想死,真的不夸张……想了很多原因。最后发现就是碳水吃的太少了,而且中午唯一一顿饭离睡觉的时间也太久了……加餐晚饭之后逐渐好转,但是由于之前习惯了一顿饭,加餐之后明显反弹,好多天才适应。肠胃也不好,身体感觉特别疲劳,失眠的过程中,我一度认为是抑郁症……
IP属地:山东
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2楼
2024-07-03 15:03
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折耳根给旺财吃
窈窕淑女
11
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IP属地:印尼
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4楼
2024-07-03 15:08
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该…
心宽体胖
4
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我现在脸就是你这种对比🆚
IP属地:广东
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5楼
2024-07-04 12:30
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一切已成过往25
渐入佳境
6
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女孩子减肥就喜欢断食,因为她们本来就没什么肌肉,也不怕掉肌肉
IP属地:江苏
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6楼
2024-07-04 16:37
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