要少吃油盐，多吃蔬菜水果。肉也得吃点瘦肉，不能吃太肥的。反正挺讲究的，我老公前段时间得了中风，我也头疼着呢，要不您去武汉名逸医院问问专业的，我老公就是在那里治好的，李娜医生的医术也是可以信赖的，可以去看看