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我也来发个减肥打卡记录帖子。

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升高176.5。
体重刚上称164.2斤。
减肥目标125斤，知道很难，半年应该才能做到但是也来记录一下，希望大家监督。
每天把自己的饮食和运动情况发下来。
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2024-07-03 08:03回复
    7.3号早餐
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2024-07-03 08:08
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      125斤太瘦了，135斤刚刚好
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2024-07-03 08:41
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        140吧
        IP属地:辽宁4楼2024-07-03 09:14
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          午餐食堂打包的荷兰豆炒肉，西红柿炒蛋，藕丁➕大花菜！没让阿姨给我打包米饭。
          IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2024-07-03 11:48
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            半年四十斤
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-07-03 15:37
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              不难的，坚持就好啦
              IP属地:美国来自iPhone客户端8楼2024-07-03 22:54
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                今天晚上10.22开始的运动量，没吃晚饭，吃了午餐过后饿了都是喝水。
                IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2024-07-03 23:45
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                  7.4日，162.8斤。相比昨天瘦了1.4斤。很满意了。早上继续全麦➕牛奶
                  IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2024-07-04 07:56
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                    7.4号中午伙食，花菜炒肉，青菜，鸡蛋羹，阿姨给我打这么多米饭我是不会吃完的，得浪费了，对不住了
                    IP属地:江西来自iPhone客户端11楼2024-07-04 11:38
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                      菜吃完了，饭吃了一点点。大家不要骂我浪费粮食啥的，我和打饭阿姨说了不要这么多米饭，但是她没听我的，我真不想浪费
                      IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2024-07-04 11:44
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                        7.4号晚10.30开始运动了80分钟，我好喜欢这种大汗淋漓的感觉，好爽，好有成就感，继续加油！
                        IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2024-07-04 23:53
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                          7.5日早上称重161.8，相比昨日瘦了一斤，不是很满意，可能是我睡眠时间太短了。今日早餐！
                          IP属地:江西来自iPhone客户端14楼2024-07-05 08:06
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                            蛋白质摄入太少了，不可能坚持到下去的，减肥切忌心急
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端15楼2024-07-05 11:17
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                              7.5号中午，花菜炒肉，豆芽菜，加西红柿炒鸡蛋！米饭又给我打这么多，不可能吃完的。
                              IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2024-07-05 11:23
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