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各位大哥好！本人跑步新人！

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犹豫本人174斤，去检测发现尿中有葡萄糖，怕得糖尿病。现在开始跑步减肥，第一天只能跑十几分钟就跑不动了，请问有没有办法提高时间。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-07-02 18:41回复
    不求跑的多厉害，只求能把体内脂肪减下去。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-07-02 18:42
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      有没有大哥指点指点。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-02 19:48
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        我过完年163现在138。目标126到130之间。
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-07-02 20:12
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          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-07-02 22:12
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            先快走
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-07-02 22:17
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              跑步再少吃点，减的很快的
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-07-03 02:08
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                试试超慢跑，也叫小低高无伤健康跑。
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-07-03 06:43
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                  小：小步幅，男＜60cm，女＜50cm；
                  低：低心率，180-年龄；
                  高：高步频，＞180。
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-07-03 06:44
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                    去医院抽血检查 早上空腹 挂内分泌
                    IP属地:山西来自Android客户端10楼2024-07-03 09:02
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                      减肥的关键是控制饮食，运动锻练只是锦上添花。
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-07-03 09:13
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                        尿糖了大概率已经得了。。肾脏已经过滤不过来血糖了。跑步时间短没什么捷径，累了放慢速度跑，停下来就没有提高。
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端13楼2024-07-03 10:11
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                          尿糖已经很严重了。。。建议去医院仔细查查
                          IP属地:重庆来自Android客户端14楼2024-07-03 15:10
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                            跑累了就走··顺畅了再跑不用在乎别人的眼光
                            IP属地:广西15楼2024-07-03 17:58
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                              跑不了就走路，我之前减肥也是走路的，还是少吃点，一个月减10斤
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-07-03 18:52
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