生酮是一个可持续的饮食方式吗？_生酮吧

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生酮是一个可持续的饮食方式吗？

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感觉生酮饮食的限制太多了，这不能吃，那不能吃，连蛋白质吃多了可能都退酮

。
感觉低碳饮食比较适合一辈子走到底的感觉

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-07-02 12:45回复

可以不严格生酮，脂肪蛋白对半那种

IP属地:江苏

2楼2024-07-08 18:44

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蛋白质计算方法不是食物的重量，一个鸡蛋6克，一斤牛肉才100克！蛋白质吃多了就算糖异生，也不会退酮的，合成身体最低糖，不会退酮，如果蛋白质吃多了就退酮就不会饿都能入酮了，不吃牛肉鸡蛋这些，你要吃多少肥肉才饱啊，吃那么多肥肉，还减个屁肥，热量还能有缺口才怪，脂肪三十克每顿，简单来说，就是一点猪油煎三个鸡蛋，在炒个蔬菜，这么比例

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-07-15 04:22

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除了碳水都能吃，这还不好吗

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-07-15 18:14

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瘦下来了最好还是七半个月天休息一天

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-07-16 10:06

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