马上洗冷水澡，然后出门走走等心情平静再回家

持诵楞严咒每天30遍以上 欲望轻 晚饭少吃

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油

厉害厉害，戒3年半了

加油。

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

加油戒色转移注意力，多吃素，少吃肉，化解欲望。多情善化解邪淫。

你已经很厉害了，继续加油

羡慕戒这么久，我最近天天撸

随喜赞叹师兄的戒色时长，需要断念口诀对治邪念，也可以念南无观世音菩萨圣号，希望对师兄有帮助，向师兄学习，一起加油戒色！

完全没有yy就不会有欲望。

1，及时的断念啊，不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，三餐均匀清淡，这个也是很重要的，多多的积累了，会更好的。加油，做一个充满正气的人了。
2，欲望来了，要多去想想如何的去对治，及时的断除是最好的，方法有很多，选一种，积极的用起来，好好的加油了，会更好的，珍惜自己的身体了，逐渐的会更好的，加油了！
3，做一个充满正气的人，做一个充满正能量的人，是能够越来越好的。好好的积累，好好的加油了，有空就去多帮助帮助别人，积累正气，积累正能量，逐渐的就是能够好起来的，好好的积累，好好的珍惜了，会更好的，加油！
4，都是要积累了，有了正气和正能量，那么生活自动的会更好的，关键是需要自己去积累哈，好好的珍惜，好好的加油了！