王宗岳原创《打手歌》
1，棚捋挤按须认真，
2，上下相随人难侵。
3，任他巨力来打我，
4，牵动四两拨千斤。
5，引进落空合即出，
6，沾连黏随不丢顶。

《擖手十六目》
1、较（较，是较量高低）
2、接（接，是两人手相接也）
3、沾（沾，是手与手相沾，如“沾衣欲湿杏花雨”之沾）
4、粘（粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去）
5、因（因，是因人之来）
6、依（依，是我靠住人身）
7、连（连，是手与手相接连）
8、随（随，是随人之势以为进退）
9、引（引，是诱之使来，牵引使近于我）
10、进（进，是令人前进，不使逃去）
11、落（落，如落成之落，詹水下滴于地；又如叶落于地）
12、空（空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地）
13、得（得，是我得机，得势）
14、打（打，是机势可打，乘机打之）
15、疾（疾，是速而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速）
16、断（断，是决断，一涉犹疑，便失机会，过此不能打矣）

先来看一下WW提供的《擖手十六目》前八目：
1、较（较，是较量高低）
2、接（接，是两人手相接也）
3、沾（沾，是手与手相沾，如“沾衣欲湿杏花雨”之沾）
4、粘（粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去）
5、因（因，是因人之来）
6、依（依，是我靠住人身）
7、连（连，是手与手相接连）
8、随（随，是随人之势以为进退）

沾粘连随，这四个字可以不用讨论。的确是真太极技术，其存在的问题是，它出自哪里？
从陈鑫图说讲解的拳术和《七言俚语 其一》可以看到，沟里没有这个沾粘连随的功夫。
我认为它跟《拳经总歌》一样，是借（抄）鉴（袭）的，
因为1925年，上海中华书局出版了陈微明编著的《太极拳术》一书，此书最后发表了6句完整的《打手歌》。
而陈子明的《陈氏世传太极拳术》书，1932年出版的，本来讲的功夫跟是不一样的，为了完全有可能借鉴了陈微明的《打手歌》。

9、引（引，是诱之使来，牵引使近于我）
10、进（进，是令人前进，不使逃去）
11、落（落，如落成之落，詹水下滴于地；又如叶落于地）
12、空（空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地）
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引进落空，陈鑫图说《七言俚语 其一》“引进落空任人侵”，这个不好挑毛病。
但是，对真太极来说：
引未必是“牵引使近于我”。
进未必是“令人前进，不使逃去”。

13、得（得，是我得机，得势）
14、打（打，是机势可打，乘机打之）
15、疾（疾，是速而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速）
16、断（断，是决断，一涉犹疑，便失机会，过此不能打矣）
《打手歌》知道不？
“合即出”。