能否“享受生命”的关键是在于这两点，即使一无所有，那也没有关系！换句话说，即使拥有再丰富的外在，但不了解“享受生命”的逻辑，那是非常吃亏的。
这两点，大家现在就可以实操起来。
第一点:能够感知自己认知到自己此刻的感受，这里的重点，是能够在自我觉察中，发现到自己的感受是怎样的，是处在平和、宁静、轻松自由的状态，还是焦躁、不安、压力的感觉注意这时自己就可以进行“反向塑源”，通过觉察到自身的感受来寻找到造成的可能原因。
这么做的一个好处是，能够让自己去检查、修补好影响自己“享受生命、享受生活”的个人性因素，这些别人无法代替，需要自己来做。
第二点:活在当下，
这点属于正向的自我享受生命引导。你可以去觉察一下，自己那些很享受生命的时刻，是怎样的一种意识状态，也就是正因为自己是这样的意识状态，而让自己会享受于当下。
我个人觉得享受生命、享受生活就是在享受当下因为生命、生活就是由无数的“当下”组成，对吧？那么这里面的重要一点是对“当下”的理解，当下可以是外在的当下存在、也可以是内在的当下存在，就是可以是外在的环境，也可以你正在思绪中的自己，重点是当下的你正在做什么，对自己有一个觉察和允许，这是“活在”。
这是和大家分享的关于提高“享受生命”指数的两个实操点。
最后想和大家说的是，如果我们能先学会“沉寂小我”，进入自己的潜意识状态，那么探索和化解问题将会更加的本质和高效，这是我从一个修行并觉醒的老师里学习到的一个“人生技能”，它还能够真正达到“无我无烦”的状态。
#享受生活#