早X分为器质性和功能性两种。
器质性早X: 指原发性自身疾病引起的早X，如尿道言，精蘘言等，这种情况非常少，治疗难度相对大，需要到当地的三甲y院明确病因，针对性治疗。
功能性早X: 指长期不正确手艺方式、压力大，紧张等因素导致的早X，98%的朋友是属于这种情况，治疗起来相对容易，因为功能性早X是可逆的，是完全可以通过改掉不良习惯➕脱敏训练来彻底恢复和提升的。

说起功能性早X不得不提起手艺活了，手艺本身是没有任何错的，但错误的手艺方式会导致越来越快。回想第一次用手，是不是时间可以很久很久，当体验到社摄精快感之后，就一发不可收拾的迷恋上了那一瞬间的美好，为了追求瞬间爆发的快感，只想每次快速发射，因此每次手艺的时间变的越来越短。
学过高中生物的都明白，摄精的整个过程是一种反射弧（条件反射）:姓刺激→→传递到大脑神经中枢（大脑性中枢将姓刺激转化为姓兴奋，兴奋度持续积累，达到摄精阈值）→→摄精发生。

而长期追求快速摄精的行为在不断地训练着你的大脑姓中枢，随着这种训练，大脑姓中枢越来越活跃（可以很快的把撸的刺激转化为姓刺激），兴奋度积攒到射摄精阈值的速度自然越来越快，并且逐步成为了潜意识的深刻习惯（撸→迅速转化为爆棚的姓兴奋并积累到阈值→缴械）
实战时所受的刺激大约是手艺时的5倍。长期手艺让自己的姓反应变为: 手艺的刺激→兴奋度积攒5分钟→缴械。那么实战的刺激兴奋度积攒1分钟就会缴械。

说到这里，大家应该可以明白了，功能性早X是由于大脑性中枢被我们手艺练的对姓刺激耐受能力差的缘故，那么针对性的逆向训练不就能重建姓反射，练到原来水平了，甚至比原来更强! 没错，功能性早X是可逆的。这种训练方法被叫做脱敏训练，即纠正既往形成的错误姓反应，重新建立正常的姓生理反射。用更通俗的话来说，就是改变以前的“坏方式，坏习惯”，重新建立一个合乎性需求的“好方式，好习惯”。改变自己一直以来的错误认知和潜意识！

废话不多说，到底该如何脱敏训练呢？
早X的敏感分为: 生理敏感（龟头）＋心里敏感（大脑性中枢）。遵守平台规则，这里我只能在这里说一下思路，
—、前期先针对生理训练为主，这个阶段主要的得目的是降低DD的敏感度，提高龟头的耐受能力。（在同等心里刺激的情况下）持久男性手艺，能够长时间撸而不射，而规头敏感的同学甚至一碰就想射，这就是龟头耐受能力的差距。
二、中期是以心里脱敏为主，目的是提高大脑对性刺激的耐受能力。大家可以想象对比一下，持久男人和对象搂搂抱抱，心里不会有太大波动，兴奋度上升的也不会那么快，不会轻易勃起。对比心里敏感男性和喜欢的对象搂搂抱抱就会很容易勃起，并且流出大量前列腺液，有甚者甚至有想射的感觉，这就是在不触碰DD（排除生理敏感的干扰）的情况下，心里耐受能力的差距。
三、自由控精训练阶段。到了这一步就是我们的强化训了，经过这三个阶段的训练，基本可以达到二十分钟以上。

第一阶段生理脱敏：
这个阶段的重点是要把大脑兴奋度维持在“可控区”。在遇到快感的时候，必须把我们的兴奋度等级控制在可控区域以下。
初级常用的生理训练三种手法
①两指训练，五指训练。
②额外训练，环装训练。
③大拇指训练和圆柱状训练，全方位刺激综合训练。
注意细节:强度一定要要根据自己的耐受能力循环渐进，让自己的兴奋等级处在可控的范围内。
动作是训练脱敏的基础，放空自己，理清思维坚持练。

第二阶段心理脱敏:
当生理敏感度降低了，龟头耐受性也提高了，调整好身体状态之后，那么我们接下来就可以进行心理脱敏训练的阶段了，由于每个人外在环境条件不同，分两种情况。
1、有愿意配合你练习的女朋友或者老婆。真实场景的心里脱敏训练，会起到事半功倍的效果，进步也会很快。
2、没有对象，或者是不想让对象知道自己这件事儿。这也是大部分人的情况。没有这个条件，自己练脱敏也完全是可以的。也是可以练持久的。多点自觉，细节多一些，也能很快能达到心里脱敏的目的。

总结: 针对不同人不同早X严重情况，和不同条件，训练也是不同的，一定要根据自己的情况具体分析，避免瞎练而引发不好的后果，制定出一套适合自己的训练计划。由于吧规严格，我们遵守规则，在这里就简单说了一下。
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讲的没错的，目前我就正在练，龟头耐力感觉上去了，得坚持练

按照你说的我生理脱敏练了一周，龟头感觉没那么敏感了，但心里感觉还是太敏感，心里如何脱敏呀？

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