🍀#中医儿科杨晓# 炎炎夏日|孩子脾胃怎么调理宝宝夏季祛湿“夏季养心，长夏养脾”长夏在五脏中对应的是脾，天气热开空调、吃冷饮、凉菜这些，过度则会损伤脾阳，造成脾失健运，湿邪内生，宝宝就会出现没胃口，不爱吃饭这一系列问题，夏季虽然是胜胃容易受伤的时节，但也是调养脾胃蕞好的时节，而健脾的首要法则就是“祛湿”🍀夏季祛湿汤推荐红豆薏仁汤:红豆和薏仁都具有祛湿的作用，能帮助小儿排出体内湿气。将红豆和薏仁洗净后，加入适量清水煮至软烂即可。可以根据个人口味加入适量的冰糖调味。#济南中医儿科#山药芡实汤:山药和芡实都有健脾益胃、祛湿止泻的作用。将山药、芡实和适量的瘦肉一起煮汤，味道鲜美，适合小儿食用。🍀多户外休闲每天带孩子出去玩玩，可以玩泥巴，户外运动，观察树叶，多接地气还要注意适量运动，不要再房间久吹空调，多接触大自然，可以补钙，提高免疫力，睡眠质量，促进生长发育，增强筋骨，健脾，助消化，疏肝解郁，清热祛湿。🍀多捏脊多摩腹捏脊捏脊能改善孩子因脾引起的消化不良，呕吐，便秘，能促进血液循环，改善睡眠质量。摩腹以肚脐为中心，顺时针按摩腹部能促进肠胃蠕动，提高宝宝的食欲，对脾胃消积食有帮助。#济南小儿推拿#