发展规律：总是被勉强做不想做的事情，自己“背叛”自己，
由此产生不安全感，无处安放的不安全感最终发展成了对外界“压力源”的恐惧心理。
打破规律：坚持自己，成为自己的“伙伴”，敢于斗争，不惧斗争。
辅助措施：强身健体，修养身心，表里本是一体，内心的力量与躯体的力量互为影响。木桶效应，两者的短板就是当前的水平。