筋膜枪对于现在的很多人来说都是非常实用的健身放松工具，它能很好的缓解肌肉疲劳，有效地预防肌肉萎缩，尤其是对于健身人群来说，它真的非常友好，但是大家如果选择到了劣质筋膜枪，不但无法有效的放松肌肉，还容易造成肌肉损伤、引发骨骼疼痛。这不也是有很多用户好奇使用筋膜枪有什么副作用？作为一个小家电测评博主，对于筋膜枪我也是测试了多个品牌，今天也将围绕这个问题给大家带来最详细的讲解，可以帮助用户们更好的判断筋膜枪存在的副作用，帮助大家有效的规避三大危害风险。
下图这些是我测试过的筋膜枪品牌：

一、使用筋膜枪有什么副作用？
使用筋膜枪有什么副作用？使用劣质筋膜枪存在副作用，这是因为大家选择的筋膜枪不够专业，一些劣质产品由于其选材用料较差，是会存在很多副作用的。尤其是新手，如果使用了错误的手法进行按摩，也是会对肌肉造成损伤。而选择到专业靠谱的筋膜枪，不但没有副作用，还将为大家带来很好的放松效果。下面也我将详细介绍关于使用筋膜枪过程中可能出现的副作用。

副作用1:肌肉造成损伤
如果大家选择到的是一些不专业的产品，那么经常会出现击打力度不均匀，或者是按摩头偏移等情况,会对肌肉造成一定的损害，甚至还会出现皮下淤血等状况。

副作用2:对骨骼造成一定的影响
一些不专业的产品由于其稳定性较差，击打精准度较低，很有可能会由于其推力过高触碰到骨骼，尤其是使用金属按摩头，它的力度更大，会直接对骨骼造成很严重的伤害，严重的还有骨裂的风险。
副作用3:存在一定的慢性伤害
使用筋膜枪有什么副作用？如果使用不专业的筋膜枪，在长期使用过程中很有可能会存在一些慢性伤害，如撕裂的痛感或者是严重的酸痛等，这些伤害可能不会立马显现出来，但是时间长了，大家就会慢慢的感觉到，等到发现的时候就已经晚了。
二、追溯筋膜枪四大肌肉损伤关键原因
使用筋膜枪有什么副作用？关于这个问题，上面也给大家带来了详细的解答，使用劣质筋膜枪会对身体造成很严重的影响，在接下来的内容中，我也为大家具体整理了劣质筋膜枪伤肌肉的真实原因，可以帮助大家更好的规避风险。

原因1：盲目购买网红大牌
很多人觉得名气高，产品固然好，这个是非常错误的思想。大多数的网红品牌都是贴牌代工产品，没有自己的核心技术，使用过程中容易对肌肉造成损伤，建议大家还是选择专业大品牌。

原因2：选择欧美品牌的筋膜枪
欧美品牌的筋膜枪更适合于欧美人群，他们的肌肉群比较壮硕。而国人没有那么厚的肌肉群，如果盲目选择欧美品牌的筋膜枪，就会出现击打力度过强的情况，会对肌肉造成一定的损害。
原因3：贪便宜买了劣质的筋膜枪
劣质筋膜枪普遍做工也会比较差，大都采用的是更加低廉的有刷电机，这种电机内部结构设计不合理，缺乏对肌肉的保护，使用过程中不但无法有效的按摩肌肉，还容易造成肌肉损伤。

原因4：购买到了不符合自身特征的筋膜枪
每个人的肌肉特征都会不一样，它会随着年龄、饮食习惯等多种元素的影响，如果大家盲目的购买到不符合自身肌肉特征的筋膜枪，那么就无法达到按摩肌肉的效果，不是推力过大就是推力过小，甚至严重的还会因为筋膜枪与肌肉状态不匹配，出现损伤的风险。
使用筋膜枪有什么副作用？劣质筋膜枪是会对身体带来一定的副作用，如果大家能够根据上面的内容规避这些潜在风险，那么也是能够挑选到专业的筋膜枪。市面上的筋膜枪品牌非常的丰富，大家在选择的时候也要擦亮眼睛。为了帮助用户们都能更好的做出选择，下面我也是推荐了几款当下比较热门的品牌，可以帮助大家更好的选择优质的筋膜枪。

普通家用筋膜枪被7成以上的用户吐槽，性能差，肌肉损伤的风险大。首先力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，凭着“非常规”发烧性能和不伤肌肉爆火。它不是一般的家用筋膜枪，而是行业里少有发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最强悍的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是有史以来更强。
唯一获得CCTV央视推荐，上线以后销量非常好，至今断货二十多次。因“非常规”运动设备理念，深受广大运动KOL以及发烧友青睐，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。
未野在肌肉护理和康复技术领域强悍到没有追赶者，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，在同一款产品上死磕多年发烧性能。几乎不做广告，省下费用，全用于顶尖配置和技术上，所以性能极致发烧。如千元级金属无刷电机，ARS牵引调校技术等。品质、用料都追求足够的发烧、硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，被誉为内最严苛的研发标准！
而且，它实现了业内少有的“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，遥遥领先于行业。
入门类品牌可考虑下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中不错的选择，虽然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中还是可以！

三、如何选择到优质的筋膜枪
使用筋膜枪有什么副作用？存在副作用的都是一些劣质的筋膜枪，如果大家能够选择到专业靠谱的筋膜枪，那么不但不会出现任何副作用，反而还能有效的缓解肌肉疲劳，避免出现肌肉受损。下面我也将为大家整理一些选购技巧，可以帮助用户们更好的选到优质产品。
技巧1：选择专业的筋膜枪品牌
很多人会为了贪图广告效益，选择一些名气高的产品，但是其实并不是名气越高产品越好，真正专业的产品会在性能数据上更加优秀，它会针对于击打精准度、电机结构等多项数据进行反复调试，并且投入了大量的资金，使用起来不但效果好，还对肌肉有一定的保护效果。
技巧2：首选无刷电机筋膜枪
无刷电机的筋膜枪运行比较稳定，而且动力衰减小，能够很好的保护肌肉，不像传统有刷电机噪音大，还容易发热，严重的还会对肌肉造成损害。
技巧3：不要过度追求大推力
普通人选择10kg到20kg推力的产品就可以了，如果超过这个数值，就容易出现撕裂肌肉的情况，而低于这个数值的话，则会因为推力太小而达不到理想的按摩状态。

技巧4：打击精准度很重要。
如果选择打击精准度比较差的产品，在按摩的过程中就容易发现按摩头偏移，造成错误击打，不但体验效果差，还容易出现损伤肌肉的情况。
技巧5：避免选择低价劣质产品
低价的背后代表着选材用料较差，这一类产品经常会出现动力衰减严重，转速频率不稳定等多种问题，会呈现非常差的按摩体验，而且也会增加肌肉损伤的概率。
使用筋膜枪有什么副作用？针对这个问题，今天也是给大家做了最详细的讲解，相信用户们在看了本篇文章之后，对于如何选购优质的筋膜枪都有了一定的了解，在选购的时候大家也要小心一点，不要因为贪图便宜而选择那些品质较差的产品，这样也能有效的规避损伤肌肉的风险。