人生短暂，无论你现在强迫症多么严重，无论你现在多么痛苦，无论你现在的状态多么糟糕，但时间并没有停息，一年又一年的在过，真正的放下自己的痛苦，积极专注于外部的东西，让阳光普照自己的内心，黑暗自会离去。身患强迫，要接受体验自己的痛苦，深入自己的心中去观察体验自己的情绪升起消灭，了解内心情绪的实相，强迫失去了思维惯性，才会慢慢离你而去。
人生在世，生毛病死，日出日落，很多事情是我们无法改变的，每个人无论你是多么富有，都会以悲剧结束，从一出生，死亡就在向我们逼近。也许生命的结束，你感觉离你很遥远，但人生无常，死神终究有一天会降临到自己头上。我本不欲生，忽而生于世；我本不欲死，忽而死期至。生处红尘，很多人都感觉活得很累，很苦；我们在这短短的人世间，总是希望得到更多，我们的心被各种物欲围堵，我们倾其一生，到底为了何。无论你现在的状态多么糟糕，无论你对自己多么不满意，都要怀着深深的爱去接纳自己。