谢谢师兄分享，一起加油

把戒色当做自己的最高要求，其次是放下。
戒为良药，坚持加油

加油

感谢分享

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

加油！

加油

你病已经很长时间了。从舌苔上看，你身体已经垮了。你脾胃虚寒 心血不足，心慌气短 心悸乏力 有时胸闷。中气不足，四肢厥冷，神经衰弱，心情低落不想说话。注意力不集中，尿量少尿无力，脉弱细数弦。病根在脾胃气血。只是纵欲加重了病情。你找三个老中医未必能开对药方。

加油