所有的鸟类，奔跑走路时头都是不动的。
网上有鸡，鸟的视频。这种运动时的头不动就是虚领顶劲。头是六阳之首。头肩是阴阳二气的分界线。能分阴阳，就能学会这种鸟类的头不动。这是鹤蛇相斗的鹤首。也有这种舞蹈。事实上，含胸拔背是控制头不动时的身体前后动。沉肩坠肘是头不动时的身体左右动。
能做到虚领顶劲就会区别神和意的位置不同。神贯顶，意守丹田。神寂然不动，意与气合。
前面说了象的变化，可以看看娃娃脸重庆小七的视频。