学会一个人去球房打球，每天坚持一二个小时。你还没学会之前，跟朋友一起瞎打就是浪费时间。
从中袋直球开始练，慢慢过度到五分点。
不要求杆法，只要求能打准母球中心点即可。

手架很重要，我刚开始手架是横的，伸展开的时候食指很靠内，还觉得很帅。其实很不好，发力的时候容易偏移球杆。稍微对正，在出杆的时候减少对虎口之外的摩擦。

打球之前做一下扩胸运动。把肩膀打开，不要驼背。 我驼背习惯了，还买了个背背佳来纠正自己肩膀。不然驼背趴下去看球，视野不够开阔。
趴下去时，握杆手靠近腰部，以全力出杆延伸完结束能碰到胸口。
提大臂不是使劲往后提，你可以试着提肩膀来带动大臂。手指用三指两指实握都可以，虎口贴紧球杆。
发力的时候先尝试运杆到手架的虎口处，然后模拟利用惯性把杆子甩飞出去的感觉。可以找几根木棍，自己对着墙甩飞出去几次，记住那个感觉。然后用虎口来卡住最后的杆尾。
不出三天 你会发现你轻轻一甩，发力都很通透。

脚步的话，提不提屁股得看你的身高，太高的提屁股很难受。
只要重心脚是直的，辅助脚站t 站外八内八我感觉都无所谓，没影响我准度。瞄准点找好了，怎么打都进。

以上所有姿势，一旦发现肩膀酸痛。腰酸腿麻 要立即更换到舒适区，别打出毛病来。

脚踩击球线，是为了辅助视线跟姿势，你趴下去时头部视线的摆向更重要。

不是每一个球都要趴下去贴下巴，有时候起到反作用。 像一些近距离反角度，你抬高头看的更通透

打球一定要找好目标球的瞄准点，更利于你母球中心点的瞄准。
靠感觉来大概向那个方向击打，准度起伏太大了。不保险

打高中低杆法，靠手架来调整高低度，不要自己去调高低杆。 握杆手始终保持虚力，让杆子自然垂落。

明天继续分享，先睡觉😪

好帖，催更

不要太执着于标准姿势，能进球就是最好的姿势。多注意手架稳定性跟找出要打的瞄准点，当你有了一个瞄准点之后，你跪着打都能打进去。 大臂只是稳定不要左右晃动，小臂是让你发力轻松。

不要太执着于标准姿势，能进球就是最好的姿势。多注意手架稳定性跟找出要打的瞄准点，当你有了一个瞄准点之后，你跪着打都能打进去。 大臂只是稳定不要左右晃动，小臂是让你发力轻松。

打球老输，简单球不进的时候。洗把脸，深呼吸，刷几个小视频再重新开始。
技术再好，心态稳不住也不行。