立适康多元益生菌含有菊粉，菊粉是什么，每天的推荐食用量是多少

菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，存在于许多植物中，它不仅可以增加食品的纤维含量，还能促进益生菌的生长，有助于肠道健康。根据立适康多元益生菌的标签，菊粉的食用限量是每天不超过15克。产品中每5克含有0.6克菊粉，因此，按照推荐食用量，每天不会超过建议的菊粉摄入量。