卧推手抖晃【健身吧】

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求助

大佬们卧推手抖是为什么啊，我100公斤俯卧撑可以做组，虽然有一段时间不练了，但是我第一次去健身房卧推控干手晃，是为什么啊，应该不是抖，更偏向于晃，求助

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2024-06-04 01:25回复

我也快100kg俯卧撑一组30＋，卧推只能50kg做组

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-06-04 05:20

试试护腕，我空手也抖，上护腕就好很多

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-06-04 09:49

因为没练

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2024-06-04 12:27

晃就是控制肌群弱，不习惯。建议上点重量，50-60kg，压住，就不晃了。如果是抖，就是力量不够，不过如你所说，应该不是抖。

IP属地:奥地利

来自Android客户端6楼2024-06-04 13:57

收起回复

晃就是没法控制，可以适当加点重量，我就是这么过来的

，抖就是单纯力量不够

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2024-06-04 19:08

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