网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车训练吧 关注：20,013贴子：98,149
  • 8回复贴，共1页
求助

大佬们五区都怎么骑啊

只看楼主收藏回复

我115％ 2分钟都坚持不了几组啊 第四组就爆了
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-05-31 08:02回复
    FTP定高了，或者间歇休息时间过短
    IP属地:上海2楼2024-05-31 08:49
    回复
      也可以试试短间歇，40秒这种20秒休息，或者1：1的时间
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-05-31 13:44
      收起回复
        循序渐进：先7×30秒+3×45秒/周一次或2次
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2024-05-31 19:53
        回复
          不是ftp估高了，就是阈值和无氧太差了
          IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2024-06-06 16:19
          回复
            大概率ftp高了
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2024-06-07 00:07
            收起回复
              循序渐进，降低点点可以承受再加
              IP属地:广东7楼2024-06-07 06:21
              回复

                扫二维码下载贴吧客户端

                下载贴吧APP
                看高清直播、视频！
                • 8回复贴，共1页
                发表回复
                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                内  容:
                  查看全部
                发 表
                保存至快速回贴