还是女同事的事，发觉女同事多了，哑巴也会八卦

三四十岁，公司还好没年龄门槛，但她们有容貌身材的焦虑，可能是天生的吧

脸上几乎都微整过，如果不是抽脂太危险估计她们早抽了，有四份一的收入贡献给了化妆品，瑜珈健身房有报过名但都坚持不下来

后来不知看了谁的公众号一篇文章，说生命在于运动是伪科学，有几个运动员长寿的？节食减肥等于自杀，什么黄瓜鸡蛋是消耗生命，水果减肥餐除了营养不良果糖摄人过多还会导致糖尿病，脂肪摄人不足人会加速苍老等等

说真正导致肥胖的罪魁祸首不是脂肪，是碳水化合物！是各种饮料、薯类、精粮。很多减肥人士因为忌口不吃肉类这是不对的，减不了肥只会损害身体。
于是她们对号入座，觉得都对，于是乎奉为金科玉律。

有的早餐一杯牛奶一个烤面包一只煎蛋，午餐米饭土豆青菜，下午喝咖啡或奶茶，晚饭水果沙律，吃了两个月把肠胃都吃出问题了，终于成功的把体重从115斤减到123斤

原因碳水化合物才是元凶啊，水果土豆白米饭咖啡啤酒奶茶面包牛奶～～～统统是增肥的啊，戒！原来脂肪不会增肥是补充身体正常能量、填充身体的胶原蛋白让肌肤增加弹性减少法令纹延缓衰老的啊，吃！

于是乎，喝着杂粮粥吃着糙米饭就着炸鸡腿鸡翅膀红烧大肘子，羊排牛排炖上各种锅刷上，晚上烧烤炒小龙虾饮绿茶了，不吃甜的水果改泡柠檬了，不喝啤酒了这是碳水化合物喝了有啤酒肚，改喝红酒，喝了红酒晚上睡眠好了

过了一段时间，是有点容光焕发的样子，有个同事磅了下，体重居然降了两斤八，一下炸了锅。
中午吃饭时就听有同事打电话：“妈，今晚炖猪蹄”。
初一，学着点，别老是黄瓜鸡蛋了

我，三餐都得吃碳水，少吃点倒是可以商量，就是少吃了过段日子会没事也要吃点，不如不少吃

我一天的碳水可能没有别人一餐饭多，反正习惯了，主要是身体习惯了，人体肌肉都是有记忆的。

土豆南瓜芋头西瓜淮山小米玉米番薯粥粉面饭之类的也属于碳水化合物类，很多蔬菜嘌呤高，只能光吃肉了

减肥就应该控制油，包括植物油和动物油。
中餐适合重体力劳动，油多肉少。
其实现在女人吃饭已经很少很少了。少到血脂高，脂肪肝！瘦肉蔬菜太少了。

刚退下来时体重165斤，几十亩山岭要种树，两年下来体重121斤，还天天吃肉。想瘦去农村种田，真正农民没一个胖的