对不起:之前说对不起，感觉自己做错了，有愧疚心里，事实上说了之后没有明显的心里变化。而现在才知道，对不起的意思是，一切都是幻相，当我进入幻相给自己带来痛苦或者不好的感觉时，我要清楚这些都不是真的，而我把这些当真的，所以对不起我把你当真了!只是豁然觉得，噢天啊，这不是真的，很明朗的感觉。
请原谅我:当过去说请原谅我的时候，感觉自己很渺小，有祈求对方肯定的意思，还是在不被认可的层面停留。而现在才知道，请原谅我是在表达，我看见自己过去的负面能量，它的陪伴对我这一刻来说已经结束，我已经认识到正能量对我的重要，为大我表示歉意。就像自己身上穿了一件很脏的衣服，然后现在要脱下来，也让它洗洗澡的感觉。
谢谢你:我只知道这是一句感恩的话，我该谢谢曾经发生的一切，不愉快的已经过去。而现在知道，谢谢你是，你现在要无条件的接受当下所呈现的一切事情，心里所呈现的状态是，好像你是一个观察者，你在观看一部很精彩的电影，并享受在其中，没有任何评判。谢谢你让我看见这个画面，让我有机会享受它。
我爱你 :这一句还是做得比较好的，只要有爱的感觉，温暖的感觉出来就可以啦。而现在相对比较深刻的意识到，我爱你要表达，自己要把这份正能量传递给大我，同时也去接受大我给以我们爱的能量，感受这份爱的能量慢慢在融化所有的冲突与不安，看着这份能量在流动。全然的感受爱的流动、爱的温暖，没有任何评判。