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求助

正蹬机和倒蹬机

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大佬们正蹬机和倒蹬机那个更好啊，我是一个人练感觉深蹲不太安全，哈克用了不太好用求指点，是不是同等重量下，正蹬比倒等难就是，重量利用率大，求助大佬
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2024-05-24 17:56回复
    我觉得杠铃深蹲这个动作，是无法被任何动作取代的
    IP属地:北京2楼2024-05-28 16:43
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