16,16,2,7,8,2,10，3最后一天是第64天，距今第9天，之前为了控制遗精，用了一些办法，同时也是为了控制自己的湿疹，突然想要看看这些办法是否真的管用，所以就停止了任何办法，除了过午不食（因为我同时在减肥），到明早已经够十天，所以暂时用过午不食这个办法就足够了。

两个月九次。有点夸张，我有两次，我还是觉得太多。

骑自行车，对下面不好，有没有什么叠着的东西缓解一下吗

特么看擦边算破戒，我至少破了5次。擦边特点：一眼着魔，再看无法控制自己。心魔最得力的帮手。我居然中了心魔怂恿。觉悟还是太低了