戒色吧翻译团队翻译的一篇国外文章: 美国人控诉手淫22害其中讲到:
手淫让你虚弱，它会使体内的蛋白质和钙质流失(精液是人体的精华，可不是吃几个鸡蛋就能补回来的);
手淫使人产生紧张和神经系统问题(自卑、口吃、胆小怕事、神经衰弱);
手淫是勃起障碍的一-一个主要原因(阳痿早泄);手淫一次即可上瘾，想要控制住几乎没可能(手淫极具成瘾性);
手淫让人昏昏欲睡，射精后大部分时间你都会在睡觉，真的会非常疲惫(这时候斗志丧失，耽误本来计划好的事情);
手淫也能影响心理，在射精后你会感到沮丧和自责;
手淫导致无限的欲望，它让你无视地点、人物和文化，让你尽最大的可能去满足自己越来越重口味的欲望:过多的手淫导致精子数量减少、质量下降:
手淫是不道德的，你幻想某个异性来手淫，这扭曲你的价值观和你对他人的尊重感:手淫浪费时间，让你变得没有价值;手淫的快感短短几秒而已(带来的痛苦却是长久的):
手淫会导致失忆和思考能力下降;手淫绝不是你欲望的终点，你已经被它所欺骗，它绝不会解决你的问题，更不会让你满足。