1.担心日常活动
2.避免或过多的社交活动
3.总是担心做一些你认为尴尬的事情
4.发现在别人注视下做事很困难
5.害怕被批评，避免目光接触或自卑
6.经常出现不适、出汗、颤抖或心跳加速等症状
7.惊恐发作，压倒性的恐惧和焦虑感，每次只持续几分钟