心血管疾病患者一定要注意饮食，尤其是要避免摄入“3高”食物。
首先，我们要注意高盐食物。摄入过多高盐食物会导致炎症的发生，还会加大高血压、胃病、肾病、骨质疏松等疾病的风险。
其次，高糖食物也要少吃。摄入过量糖分会导致糖代谢异常，增加心血管疾病的风险。
最后，高脂肪食物也要尽量避免。长期高脂肪饮食会增加血液粘稠度，加大心血管疾病的患病风险。
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那么，如何避免“3高”食物呢？
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首先，要学会看食品标签，了解食品的成分和营养价值。其次，要控制饮食量，避免暴饮暴食。最后，要多运动，保持健康的体重和身体状态。
首先，我们要注意高盐食物。摄入过多高盐食物会导致炎症的发生，还会加大高血压、胃病、肾病、骨质疏松等疾病的风险。
其次，高糖食物也要少吃。摄入过量糖分会导致糖代谢异常，增加心血管疾病的风险。
最后，高脂肪食物也要尽量避免。长期高脂肪饮食会增加血液粘稠度，加大心血管疾病的患病风险。
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那么，如何避免“3高”食物呢？
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首先，要学会看食品标签，了解食品的成分和营养价值。其次，要控制饮食量，避免暴饮暴食。最后，要多运动，保持健康的体重和身体状态。
