铁板桥能坚持2 0分钟了，晨勃咋没有呢_铁板桥吧

铁板桥吧关注：11,218贴子：54,240

断断续续，最近连续做了了有一个月了，能做到20分钟了，但是晨勃咋看不到呢，没感觉有晨勃啊，去哪了

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-05-07 19:59回复

这几天铁板桥突破30分钟，没有增加时间，主要提高30分钟内的姿势保持，昨天没有练习，腰困，今天中午继续，坚持了30分钟微微出汗，腰困，腰酸。歇两天

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2024-05-17 20:43

你们怎么都这么厉害我才能坚持3分多钟

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2024-06-07 15:09

过了30分钟就不能天天练。最少要隔一天。过了头就是耗。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-06-07 15:24

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴