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新鲜出炉的高低杠Z组下法动图

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杜下——悬垂前摆直体后空翻两周转体360°接前滚翻下,Z组难度。该动作需脚先落地,头后着地,头不着地或落地顺序不对将不承认难度。

该动作同时还包含了2021优秀Z组动作韦后拜年,我个人认为难度还是相当大的


IP属地:广西1楼2024-04-28 19:15回复
    她还是挺老练的,直接向前倒下来很容易戳伤脖子,及时借力滚了一下避免受伤


    IP属地:北京2楼2024-04-28 19:20
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      下法接地面动作链接,cv0.2


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-04-28 19:35
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        笑死哈哈哈哈哈


        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2024-04-28 19:36
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          看大老师的口型像是cao哈哈哈哈


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-04-28 19:37
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            翻滚得很丝滑


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-04-28 19:38
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              众所周知,之前有z组下法的已经上墙了


              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2024-04-28 19:49
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                slay


                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2024-04-28 19:50
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                  他这个感觉都站了怎么又弹翻了…没踩下去?


                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2024-04-28 23:42
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                    直体旋回笼


                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-04-29 07:08
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                      看落地瞬间,重心比较往前,但是绝对不至于差到要摔倒,正常补救方式非常简单,直接第一时间一条腿往前迈出一大步狠狠支撑住,以前紧紧跳马因为高度太差,重心比这个很差,失去更多都能每次支撑住。
                      但是显然她没有第一时间补救而是想站稳,如果遇到这情况身体一般会本能往前奔跑,很多选手会贡献几大步或者冲出垫子来试图站稳。
                      她没有如此选择,而是错过所有补救站住的办法,就是依旧打算站稳,直到重心完全无法控制干脆做了个前滚翻,这么头铁真的不好如果团体炸这种程度的落地上非常非常可惜和遗憾,没有哪个成套一帆风顺的,要尽可能减少不必要的损失,按理大年龄队员有经验,脑子不清醒了,心态急得就想站稳了。


                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2024-04-29 07:26
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                        这次暴露出那么多问题来也好,后面一个个想办法解决吧,下法不知道训练时候这样失误过没,下次针对重心比较靠前,需要有个备案,哪怕几大步也比摔好点。这次预赛针对540没翻过去很明显有非常好的预案,补救方式堪比教科书似的,最大程度减少了损失,以往我们看到选手杠子没翻过去,后面要么直接掉杠,要么就是kch或者回摆多次做个慢起手倒立,她估计专门练过换向用的大回环180,能把角度控制的那么好。
                        那针对这次失误的地方回去再重新总结做出问题的预案吧。正掏屈体特卡今年整体成功率也不高,要么近杠,要么掉下。
                        实在不行真的稳住原来6.2那套算了,团体6.2的杠子也能接受啊,6.6目前成功率太低。


                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2024-04-29 07:36
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                          巴黎特定动作


                          IP属地:甘肃来自iPhone客户端13楼2024-04-29 08:22
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                            没受伤就好


                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-04-29 08:38
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                              感觉是垫子太弹了没站住


                              IP属地:广东15楼2024-04-29 09:31
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