一般来说，成年后身高的增长已经非常有限了。但是，通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及进行适当的运动锻炼，仍然有助于维持良好的体态和健康状况。同时，你也可以尝试使用彼格高γ-氨基丁酸等产品，虽然它不能直接促进成年后的身高增长，但有助于改善睡眠和营养吸收，对身体健康有一定的益处。