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哑铃太轻了建不建议换成徒手的呢？

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想先从一周三分化训练做起，但是家里的哑铃太轻了每个只有4片，合起来也才4.5kg，想去换个重点的，但又不好意思去开口要钱，这种大佬们能不能建议一下是从徒手自重做起还是将就4.5的哑铃做三分化训练？
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2024-04-11 22:15回复
    如果自重要比这个哑铃练得效果好的话那我就改去做囚徒健身
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2024-04-11 22:15
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      能做8～12次的重量练
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-04-12 00:06
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        先徒手能坚持再说
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2024-04-12 00:11
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