23岁,最近两年一直因为睡眠问题而困扰,之前都是入睡困难,如果第二天有事,前一天晚上都可能躺床上半宿睡不着,最后直接心态爆炸通宵。
最近两个月,晚上入睡没什么问题了,又变成了醒得早还睡不着,12点睡6点就醒了,而且脑子里很乱睡不着,就是在想又醒了、又睡不着了。。然后就特别乱,只能眯着。
关键是岁数还小呢,而且睡不够8小时白天也难受,确实没睡够也不是自然醒。去北医六院查过焦虑,人家说没事。不知道大伙有没有遇到过这种情况的,入睡困难或者醒得早、失眠的,求助啊!每天很煎熬
最近两个月,晚上入睡没什么问题了,又变成了醒得早还睡不着,12点睡6点就醒了,而且脑子里很乱睡不着,就是在想又醒了、又睡不着了。。然后就特别乱,只能眯着。
关键是岁数还小呢,而且睡不够8小时白天也难受,确实没睡够也不是自然醒。去北医六院查过焦虑,人家说没事。不知道大伙有没有遇到过这种情况的,入睡困难或者醒得早、失眠的,求助啊!每天很煎熬