我是开始戒的第三天了，一直看飞翔老师的戒为良药，一直很懊悔自己为什么要sy，搞得现在一身病，虽然我没去医院检查过，但是症状很明显，我这样算正常状态吗？今天吃饭都没胃口，有调整心态的方法吗？我真的好痛苦啊，心烦气躁的，是不是抑郁症了啊[表情][图片]