喝粥或者吃东西的时候多嚼一会儿，可以一边看视频看书一边吃。

有呀，现在食欲不振的，饭量都少了很多，吃饭吃到一半就没胃口了，总是觉得咽下去挺困难的，不过还是多吃几口

没有

确实有一定的比例存在这种情况，植物神经障碍发生可能引起几乎任何症状

能吃能喝能睡那还叫焦虑吗？

食欲不振是常见症状，但要按时足量吃饭，吃饭总比吃药强，这是恢复的重要基础，即便是当吃药也要让自己吃下去

心理素质是可以训练的，以下是知网（学术网站）截图。大部分能治好的基本上都是靠自己调节，想恢复就一定要自律起来，多练八段锦，八段锦祛病效果是其他运动的5倍以上，要注意，好的治疗方式一定是有利于摆脱药物依赖，不损害身体健康的，而西药是控制症状，而且会产生依赖性。