我一天在公交车上弯腰写作业，头一晕然后准备回家休息晚上自慰了一下一早醒来，发现自己计算能力大幅度降低，去了医院检查说脑子没有问题，去了心里科是焦虑抑郁症，我现在该怎么办才能让我的计算能力恢复过来，我现在才高一不想退学