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1、骨盆前倾矫正训练
2、每周最低三次五公里跑步
3、深蹲或者凯格尔运动训练
4、钻石俯卧撑
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-03-29 11:53回复
    练腹第一天：
    一分钟虐腹6组
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-05-04 20:44
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      继续啊
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-05-23 07:39
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