游泳会了就不会忘记的，12节自由泳可以速成，身边有好几人学会，想游得好又快又轻松几乎不可能吧，能一直坚持下来的才是精英。

能让你游起来，但仅此而已，

这样很好，会少走很多弯路。

楼主，报课贵不

千万不要报！花了钱学不到东西，还增加烦恼，何苦呢？短时间不可能达到你想要的效果，别听教练的忽悠！就算国家级教练也不可能的，这个需要需要时间来练习，就连基本功的打腿没有三个月到半年的时间，是不扎实的。如果钱多可以任性

我的意见是这样。。你先和教练打个商量。。。就是你学过蛙泳了。但是长时间不游。有点忘记了。。。所以能不能先教蛙泳。如果比较顺利的能想起来，课时还多的话。能不能转成自由泳的学习。。这个一般都会同意的。
如果你真心学自由泳。。岸上的基本功要认真做。。回家反复做。。一开始重点不能放在水里。没好处。
这么讲吧。。游泳先不论能不能快，，去掉这个因素。。最大的障碍就是协调性。。。简单讲手脚协调。手脚和身体协调。手脚和呼吸协调。。。身体和呼吸协调。
直接下水。。就必然涉及到呼吸。。呼吸恰恰是自由泳学习的一个超级难点。。手脚整不对，影响呼吸。呼吸不到位。手脚就乱了。。中间还有身体卡着。。就是整个一团混乱。。最后勉勉强强能游起来就毕业了。
所以最佳学习方案就逐个难点基本攻克。再整合。。这个才是最佳学习思路。但是人往往都喜欢走捷径。。最好不走。。不然大把弯路等着你。
协调性是可以通过反复多次操作变的越加熟练的。但是一开始就全上。就会形成错误习惯。最后练的越多。错越难以改正。
我个人经验是建议报班。并且真有兴趣。还要接着报长训班。。每周有教练指导一下。这种一年下来。等于我三年的付出。甚至能超过我三年的付出。。。花点钱。节约时间。效果还不错。
如果你只是一头兴趣上来。。这个非常常见。。而且时间比较多。可以考虑自己玩玩。不过这里还有个安全性的问题。。一般我都不推荐自学。

但凡你有点自学能力。网上一堆教学视频。一周游4次，一个月自由泳基本可以游个100，200米。后边就靠自己慢慢摸索提高。当然如果是完全不会游水的当我没有说过。

还是请教练好些，少走很多弯路，节约很多时间，姿势也标准些。

找长训班教练

我是商业游泳馆教练，坦白的说，自由泳十二节课那是扯淡。大部分教练从业时间短也不是专业出身水平很低，当然我水平也低，还在做是因为了解水处理这块。我的建议是：教练还是要找的，教练带和你自己学的区别在于你的问题能随时纠正，因为很多问题你自己拍个视频也看不出来。那么教练水平就很重要了，你先让教练自己游一下，拍下来给吧友挑挑，一般教学能力强自己游的也不差。然后不要每次去都上课，教练说了新东西，你自己练几天消化下，确定练的不错了再去上课。OK ，希望你早日精通。

自由泳12节课，只能游起来，不能算会！ 个人觉得，就普通人而言，不是那种天赋超群的人，都不可能12节课游的很好！

教练的水平也层次不齐，有些教练自己游的马马虎虎，教人也只给人一种知其然不知其所以然的感觉。但线下的教练的确可以让你少走些弯路。

只靠那上课的时间，那不好意思，12节课后出来的自由泳你自己都看不下去。自由泳没法速成，相信我。

花钱学游泳🏊♀️？💰多