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老哥们膝盖酸胀有点疼是怎么缓解的
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泥斯糊小水怪
我勒个去
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开始堆一点跑量,这个月到今天68公里,合算下来月跑量也就120左右不是很多啊,这两天就开始膝盖不舒服了,是不是要少跑点
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2024-03-18 00:50
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泥斯糊小水怪
我勒个去
8
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而且感觉晚上睡六个小时多点起来晨跑状态很差更容易让膝盖不舒服
,坚持了三天怕了,但是晨跑容易减肥
IP属地:广东
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2楼
2024-03-18 00:51
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浮秋行
兰州烧饼
10
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冰敷,热敷
IP属地:广西
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3楼
2024-03-18 07:54
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塔拉夏的守护
前来围观
7
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要跑休,你看你已经连跑三天了,得让膝盖休息一下
IP属地:广东
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4楼
2024-03-18 08:01
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阿门古德曼
鸭梨山大
11
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跑慢点,跑后抹点扶他林
IP属地:上海
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5楼
2024-03-18 08:05
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飞个大象
我勒个去
8
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少跑,慢点,多休息
IP属地:北京
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6楼
2024-03-18 14:49
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扎布哆的锝勒
自带板凳
3
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楼主,我现在也有点这样的问题,你的解决了吗
IP属地:江苏
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7楼
2024-04-02 21:16
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如果能学李白
亮了瞎了
9
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力量训练搞起来
IP属地:四川
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8楼
2024-04-02 23:55
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