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日光性皮炎的预防措施主要有以下几点：
避免日光直射：对日常敏感性较强的人，平时要尽量避免受到日光的照射，特别是在日光强烈的时候。外出时，应注意做好防护措施，如戴帽子、墨镜，穿长袖衣物，以及打伞等。
适当参加户外锻炼：对日光敏感的人平时可以多参加一些户外锻炼，这可以促进皮肤生成黑色素，增强皮肤的耐受力。但需要注意的是，户外锻炼应选择在早晚太阳并不强烈时进行，并逐渐增加锻炼时间。
加强皮肤营养：适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以为身体补充足够的维生素，有助于减弱对日光的敏感性。同时，适当吃一些脂肪，可以使皮肤保持弹性，增强抗皱活力。
使用避光剂：在外出前的15分钟，可以在皮肤暴露部位使用避光剂，如5%对氨基甲酸酒精、锌氧糊剂或10%萨罗软膏等。
药物防治：可口服B族维生素、β-胡萝卜素、烟酰胺等，皮炎发作时可服用羟基氯喹等治疗。
如果已经出现日光性皮炎的症状，可以选择局部治疗或全身治疗。对于轻微的症状，可以尝试自然疗法，如使用冰敷或芦荟凝胶来缓解症状。如果症状较重或自然疗法效果不明显，建议及时就医，遵循医生的建议进行药物治疗。
总的来说，预防日光性皮炎需要从多方面入手，包括避免日光直射、加强皮肤保护、增强皮肤抵抗力以及合理使用药物等。同时，对于已经出现的皮炎症状，也需要及时并正确地处理，以防止病情恶化。