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求助

不懂就问，问下各位大佬，无氧过后有氧跑多少合适

只看楼主收藏回复

跑半小时五公里是不是会掉肌肉，十八分钟三公里行嘛
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-03-06 09:59回复
    自顶
    星座王
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    活动截止:2100-01-01
    去徽章馆》
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-03-06 11:51
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      跑半小时就行了 就算掉能掉多少，也不用天天跑 一周跑两三次行了
      IP属地:广东3楼2024-03-06 11:59
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