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求助

求助，三角肌后束和三头肌连接处酸痛

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-03-05 15:59回复
    引体或者高位下拉的时候，这个地方就疼😣
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-03-05 15:59
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      先做几组轻重量高位下拉，慢慢缓解，才可以上重量
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-03-05 16:00
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        但是下一次练背，又疼，不知道啥原因，平时日常生活没感觉，用手去掐也不疼
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-03-05 16:00
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          你是不是之前做了绳索下压这个动作了。
          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6楼2024-03-05 17:34
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