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过早不食吧
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璐崽好可爱
亮了瞎了
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经历了两天的液断后,昨天暴了,想着不吃碳水不行,不减肥也不行,那就一天一顿吧,过早不食,多喝水!
每天要吃点碳水和蛋白质,最好来点蔬菜水果维生素,可吃进嘴的都是能量啊。能少就尽量少吧
只要吃了就拍照记录
Day1:
璐崽好可爱
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一个加了香菜的煎蛋,几乎无油,一片全麦,三片姜
一小把瓜子直接吃了没拍
璐崽好可爱
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我闺女镇楼
璐崽好可爱
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日常减肥,也没有想买这个买那个用来减肥,那个大夫说不要想着吃啥能减肥,要想着能不吃就不吃,全麦是自己做的,还有两个在冰箱呢,吃完了不做了,吃粗粮,减肥的同学吃点黄瓜西红柿,别的就不奢望了
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不去想什么健康不健康了,等基数小一些再运动
困难的是和家人一起,要做饭,要给小崽子喂饭,挺痛苦的,其实一直喝水都不饿,就是嘴巴想吃
璐崽好可爱
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没想过弃贴,如果被吞了,如果4周快结束了就不开贴了。如果还有很久就重新记录一下
day1:74
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day2,73.4
生菜,西红柿,两片全麦,一个鹅蛋加黄瓜黑胡椒黄芥末虾皮
璐崽好可爱
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大半个鹅蛋,2/3吧,早晨特意称重了,一个生鸡蛋带壳57g,一个生鹅蛋带壳169g,相当于早晨两个鸡蛋,两片薄全麦,一小块黄瓜西红柿
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如果这样的话也可以接受,每天有点碳水,有点蛋白质,以后回自己那里可以加鸡胸牛肉之类的,在父母家没办法买鸡胸牛肉,冰箱里满的啥都塞不下,简直呵呵了,尤其是我爸,一个劲的买买买,比如看着外甥喜欢吃馄饨,一次买好几袋,喜欢吃排骨猪尾巴就一次买好多,吃不完又买来了,都成了负担,每次都说,哪次都不管用,白搭!
璐崽好可爱
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中午给闺女蒸的小兔子小刺猬,全麦的,没好意思吃她的兔子,吃了一点花生
璐崽好可爱
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开始喝水,3L起步
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晚饭吃了,老公回来了父母特意包的水饺,还包了两种馅儿的,不好意思不尝尝,韭菜肉和荠菜肉,吃了三只
璐崽好可爱
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day3,73.15
吃了的代价就是三天回到之前数字,不然的话,最少还能下2斤
今天早饭是老妈准备的,直接用上了小盆,两个鸡蛋冲的汤,加1个煎过了的饺子,昨天刚做的咸菜,昨天还有点苦,今天不苦了,那个像萝卜的东西不知道叫啥名,我们这叫辣疙瘩,还有几片球形生菜
璐崽好可爱
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20年底还是120+的,现在就呵呵了,很多年前我还上学呢,那个时候减肥,当时表姐也在我家,正吃饭呢说到这个话题,我说要瘦到一百斤。我爸斜了我一眼不屑的说,还一百斤,120你也到不了,果然,当爸的很了解闺女,这么多年也没下过120,最低120+,哈哈哈哈哈哈
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